งานบ้านที่รัก

จากสถานการณ์โควิด-19 ที่ระบาดยาวนานต่อเนื่องมาหลายปี ทำให้รูปแบบในการใช้ชีวิตประจำวันของผู้คนส่วนมากในยุคนี้เกิดการเปลี่ยนแปลง อย่างเช่น นโยบาย Work From Home ที่ทำให้เราต้องปรับเปลี่ยนมาทำงานอยู่บ้าน การช้อปปิ้งออนไลน์ หรือการสั่งอาหารผ่านบริการเดลิเวอรี่ และเพราะต้องใช้ชีวิตอยู่ติดบ้านแทบจะตลอดเวลา ทำให้คนหันมาใส่ใจกับความสะอาดของบ้านกันมากขึ้น ส่งผลให้เทรนด์การทำงานบ้านกลายเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงอย่างยิ่งในช่วงนี้ ถึงกระทั่งเกิดคอมมูนิตี้ของคนรักงานบ้านขนาดใหญ่ในโลกออนไลน์ ที่ชื่อว่ากลุ่ม “งานบ้านที่รัก” ซึ่งมีสมาชิกร่วมกลุ่มหลายแสนคนภายในระยะเวลาไม่นาน

ส่วนหนึ่งที่ "งานบ้านที่รัก" กลายมาเป็นเทรนด์ยอดนิยมของคนไทย นั่นเพราะช่วงเวลาที่ต้องอยู่แต่ในบ้านเป็นส่วนใหญ่เช่นนี้ คงไม่มีใครที่อยากจะทำงาน กินนอน อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ห้อมล้อมไปด้วยขยะ ฝุ่น สิ่งสกปรก หรืออยู่ในบ้านที่มีของวางรก ไม่เป็นระเบียบ แต่สำหรับยุคก่อนโควิด คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการทำงานบ้านไม่ใช่งานที่รักของใครหลาย ๆ คน เพราะคนส่วนมากมักรู้สึกว่างานบ้านเป็นเรื่องน่าเบื่อ และยุ่งยาก ไม่ว่าจะเป็นการเก็บของให้กลับเข้าที่เข้าทางเอย กวาดบ้านเอย ถูพื้นเอย ดูดฝุ่นเอย ไม่รู้สึกน่ารื่นรมย์แม้แต่นิดเดียว จึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนมักปล่อยให้บ้านรก หรือปล่อยให้ข้าวของเครื่องใช้สกปรก จนไม่น่าอยู่อาศัย

แต่รู้หรือไม่ว่าการปล่อยให้บ้านรก และไม่เป็นระเบียบ ส่งผลให้สุขภาพจิตของเรา “ติดลบ”

ข้าวของที่วางระเกะระกะ ไม่เพียงแค่ทำให้บ้านของเราดูรกเท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพจิตของเราติดลบตามไปด้วย เพราะการที่ต้องอยู่อาศัยในบ้านที่มีข้าวของวางรกเกะกะสายตา จะทำให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลของเราสูงขึ้น จนเกิดความเครียด หงุดหงิด และกังวลโดยไม่รู้ตัว หรือรู้สึกตัวอีกทีก็พบว่าตัวเองไม่มีสมาธิในการทำงานเหมือนเมื่อก่อนอีกแล้ว ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีผลมาจากสภาพแวดล้อมที่เราอยู่อาศัยทั้งนั้น และเมื่อบ้านรกส่งผลให้สุขภาพจิตเราติดลบ ทั้งยังบั่นทอนความสุขของเรา วิธีกำจัดความเครียดเหล่านี้มีแค่เพียงหนทางเดียวก็คือการทำงานบ้าน เก็บกวาดข้าวของเครื่องใช้ให้สะอาด และจัดของที่วางไม่เป็นระเบียบให้เข้าที่เข้าทาง

ในทางจิตวิทยา การทำงานบ้านไม่เพียงช่วยให้กำจัดความเครียดออกไป แต่ยังช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้อีกด้วย

งานบ้านถือเป็นกิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยเราผ่อนคลายความเครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อเริ่มทำงานบ้าน ร่างกายจะหลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารที่หลั่งความสุขออกมา เมื่อได้เห็นสิ่งของต่าง ๆ ถูกเก็บให้เข้าที่เข้าทาง หรือเมื่อทำความสะอาดบ้านสำเร็จในแต่ละส่วน ก็เหมือนเป็นการขจัดความเครียดและความกังวลที่มีออกไปให้หมด จึงทำให้ชีวิตของเรามีความรู้สึกเชิงบวกเพิ่มขึ้น อย่างเช่น ไม่มีความเครียด มีสมาธิ จิตใจสงบมากยิ่งขึ้น